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Alimentation équilibrée

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Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

Nous parlons tous d’équilibre alimentaire, en effet aujourd’hui en 2015, l’alimentation est au cœur de nombreux sujets. Dans l’esprit de beaucoup de personnes une alimentation équilibrée est sans graisse, sans sucre, beaucoup de légumes, pas trop de viandes ni de féculents etc.

C’est pourquoi aujourd’hui j’ai envie de répondre sur ce point finalement flou pour tous.

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Canicule

Attention à la canicule. Aujourd'hui on démarre avec quelques conseils pour mieux supporter la chaleur :
- boire régulièrement de l'eau, pas d'alcool
- maintenir son corps mouillé et se ventiler
- éviter les efforts physiques
- maintenir le logement le plus au frais possible en fermant les volets la journée
- donner et prendre des nouvelles de ses proches (voisins, famille)