protéine

Le petit déjeuner

Nous vous écrivons ce petit article suite aux nombreuses demandes que nous avons reçues sur l'application benestar ~. A plusieurs reprises, il nous a été demandé : "que faut-il manger au petit déjeuner?"

La réponse peut être très simple comme extrêmement compliquée. En tant que diététicien, je connais de nombreuses personnes qui ne prennent pas de petit déjeuner et qui s'en portent très bien; pas de surpoids, pas de dénutrition, pas de baisse d'attention, pas de fatigue, pas de blessure... bref, ils sont en bonne santé!

Puis évidemment, il y en a qui prennent un petit déjeuner et qui se portent également très bien.

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Alimentation équilibrée

Fotolia 13495958cancernutrition

Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

Nous parlons tous d’équilibre alimentaire, en effet aujourd’hui en 2015, l’alimentation est au cœur de nombreux sujets. Dans l’esprit de beaucoup de personnes une alimentation équilibrée est sans graisse, sans sucre, beaucoup de légumes, pas trop de viandes ni de féculents etc.

C’est pourquoi aujourd’hui j’ai envie de répondre sur ce point finalement flou pour tous.

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Poudre hyperprotéinée

"A 3h ça va prendre un gros shaker de prot faut pas negliger les bonnes choses"

@Zoura

 

"Heureusement que la prot existe pour certains spécimens. Parce que sinon je voudrais bien voir le corps dégueulasse qu'ils auraient..."

@Nico

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